twitter Created with Sketch. vk Created with Sketch. facebook Created with Sketch. Light Created with Sketch. exclusive Created with Sketch. right-arrow copy Created with Sketch. Shape Created with Sketch. Rectangle Created with Sketch. Artboard Created with Sketch. full Created with Sketch. 733614 copy Created with Sketch. 118731 Created with Sketch. accept-circular-button-outline Created with Sketch. fail Created with Sketch. Shape Created with Sketch.

Статья

Ученые: долгий сон на выходных полезен для здоровья

Ученые выяснили, что долгий сон на выходных снижает риск возникновения диабета второго типа. Об этом сообщается в журнале Diabetes Care.

В исследовании приняли участие 19 молодых людей. Первые четыре ночи они спали по 8,5 часов, следующее четыре ночи им разрешили провести в кровати всего по 4,5 часа. Две последующие ночи респонденты спали по 10 и более часов.

После второго этапа эксперимента, когда участники спали по 4,5 часа, риск развития у них диабета вырос на 16%. А в конце исследования, когда респонденты смогли выспаться, этот показатель вернулся к начальному значению, которое было зафиксировано в начале эксперимента.