twitter Created with Sketch. vk Created with Sketch. facebook Created with Sketch. Light Created with Sketch. exclusive Created with Sketch. right-arrow copy Created with Sketch. Shape Created with Sketch. Rectangle Created with Sketch. Artboard Created with Sketch. full Created with Sketch. 733614 copy Created with Sketch. 118731 Created with Sketch. accept-circular-button-outline Created with Sketch. fail Created with Sketch. Shape Created with Sketch.

Статья

Ученые назвали самый простой способ похудеть

Диета и изнурительные тренировки не принесут ощутимых результатов, если человек ведет сидячи образ жизни. К такому выводу пришли американские ученые.

Они вывели простой закон: хочешь похудеть - встань из-за компьютера или телевизора. Причем тратить деньги на дорогой абонемент в тренажерный зал не обязательно - худеть можно, даже выполняя простые домашние дела.

Как заверяют ученые из Университета Питтсбурга, простое сокращение времени, проведенного в сидячем положении, уже даст заметный результат. 

А вот если после спортивных занятий не сидеть у телевизора, а выполнять движения низкой активности, то сердечно-сосудистая система укрепится, а метаболизм - разгонится.

Движения низкой активности  - это легкая работа по дому (уборка, стирка, мытье посуды), пешие прогулки и танцы. Выводы не голословны, а основаны на наблюдениях за 927 пациентов, которым до этого были сделаны операции по уменьшению веса. 

По данным исследователей, один "сидячий" час, повышает вероятность возникновения диабета на 15% и повышенного артериального давления – на 14%.