Меньше месяца осталось до старта XXVI международного марафона "Белые ночи", который является, пожалуй, главным легкоатлетическим событием в жизни Северной столицы и неизменно притягивает внимание горожан.

В этом году популярный пробег пройдет в воскресенье, 28 июня. Его организаторами традиционно выступают Комитет по физической культуре и спорту и городская федерация легкой атлетики. В программе марафона две дистанции: 42 км 195 м и 10 км. Старт и финиш марафона – на Дворцовой пл.

По историческим местам

"Трасса марафона проложена одним кольцом по центральной части города на фоне всемирно известных памятников архитектуры, таких как Исаакиевский собор, Медный всадник, стрелка Васильевского острова, Петропавловская крепость, – отмечает заместитель председателя Комитета по физической культуре и спорту Павел Белов. – Несомненно, марафон "Белые ночи" – один из самых красивых и ярких пробегов мира".

Примечательно, что с каждым годом петербургский марафон привлекает все больше и больше участников из разных уголков планеты.

По словам директора марафона Михаила Кочеткова, в 2014 г. старт приняли около 6 тыс. спорт­сменов и любителей бега из 50 стран мира, таких как Италия, Франция, Бразилия, Мексика, Новая Зеландия, Кения, Марокко, Эфиопия, Швейцария, Белоруссия, Казахстан и Таджикистан. Интересно, что по количеству финишировавших на основной дистанции (42 км 195 м) марафон в 2013 г. занял второе место в России, уступив по этому показателю лишь Московскому международному марафону.

"В прошлом году на дистанции 42 км 195 м стартовали около 3 тыс. спортсменов, дистанцию закончили 2,2 тыс., – отмечает главный судья марафона Антон Уйк. – Сегодня для участия в марафоне в режиме онлайн зарегистрировались более 4 тыс. участников: на марафонскую дистанцию – более 2 тыс. человек, на дистанцию 10 км – более 2 тыс., то есть выбрано более 50% от установленного лимита участников. Сейчас мы прогнозируем количество участников на двух дистанциях – более 8 тыс.".

От мала до велика

Наряду с сильнейшими спортсменами в марафоне традиционно принимают участие любители бега, воспитанники детско-юношеских спортивных школ, ветераны и участники Великой Отечественной войны, спортсмены-инвалиды.

Впервые марафон "Белые ночи" был проведен в нашем городе в 1990 г. Первоначально он был задуман как ночной, бегуны стартовали в 23.00 и финишировали уже на следующий день утром. Но в связи с тем, что ночью марафон не привлекает большого количества зрителей, организаторы решили проводить пробег вечером. В последние годы в связи с перегруженностью городских улиц автомобильным транспортом и их загазованностью марафон "Белые ночи" проводится в воскресенье утром.

"Петербургский марафон всегда пользовался большой популярностью у любителей бега России, а красота нашего города привлекает в последние годы все большее количество иностранных любителей бега, – говорит вице-президент Федерации легкой атлетики Санкт-Петербурга Владимир Куликов. – Важно, что на трассы выходят сильные марафонцы. Так, в последние годы трижды было улучшено высшее достижение марафона у женщин. В 2007 г. обновила рекорд марафона Юлия Громова – 2:37.56, в 2008 г. – Наталья Белова (2:37.26), а в 2012 г. – Вера Трубникова (2:35.25). У мужчин в последние годы традиционно побеждают высококлассные бегуны из Кении".

Марафон и сверхмарафон развивают иммунитет против опасных стрессовых ситуаций. У марафонцев – мощное надежное серд­це, способное выдержать прак­тически любые жизненные невзгоды. Ни один из бегунов, пробежавших марафонскую дистанцию менее чем за 4 часа, не страдает сердечными заболеваниями.

Все марафонцы в один голос говорят, что марафон создает гигантский оздоровительный эффект. И не только сам по себе. Марафонец ведет здоровый образ жизни, обычно регулярно тренируется, не курит, хорошо спит и чрезвычайно заботливо относится к своему телу. Как правило, он соблюдает диету, включающую свежие фрукты и овощи, а также употребляет пищу с пониженным содержанием жиров.

План марафона: 8.00 – приветствие на Дворцовой пл., 9.00 – старт марафона и забега на 10 км, 10.00‑10.10 – награждение победителей забега на 10 км, 12.50‑13.10 – награждение победителей марафона, 15.20‑15.25 – церемония закрытия (www.wnmarathon.ru).