twitter Created with Sketch. vk Created with Sketch. facebook Created with Sketch. Light Created with Sketch. exclusive Created with Sketch. right-arrow copy Created with Sketch. Shape Created with Sketch. Rectangle Created with Sketch. Artboard Created with Sketch. full Created with Sketch. 733614 copy Created with Sketch. 118731 Created with Sketch. accept-circular-button-outline Created with Sketch. fail Created with Sketch. Shape Created with Sketch.

Статья

Ученые: резкое прерывание сна опасно для здоровья

Резкое прерывание сна опасно для здоровья. После этого человек в течение дня чувствует себя разбитым, у него плохое настроение и усталость.

В Израиле эксперты из Тель-Авивского университета провели эксперимент на 61 добровольце, пишут СМИ. В течение нескольких дней ученые изучали мозговую деятельность после сна.

В начале эксперимента испытуемым дали поспать 8 часов. На второй день их будили каждые полтора часа резким звуком, а потом некоторое время не давали снова лечь спать.

После таких ночей людей просили пройти тест на компьютере. Задания после недосыпа и резкого пробуждения люди выполняли хуже. Они были дезориентироваными, депрессивными и усталыми.

Результаты показали, что самочувствие подопытных идентично после эксперимента со сном, который длился всего 4 часа, и ночи, когда людей резко будили несколько раз громким сигналом.