twitter Created with Sketch. vk Created with Sketch. facebook Created with Sketch. Light Created with Sketch. exclusive Created with Sketch. right-arrow copy Created with Sketch. Shape Created with Sketch. Rectangle Created with Sketch. Artboard Created with Sketch. full Created with Sketch. 733614 copy Created with Sketch. 118731 Created with Sketch. accept-circular-button-outline Created with Sketch. fail Created with Sketch. Shape Created with Sketch.

Статья

Ученые: физические упражнения помогут снизить риск падений и переломов у пожилых людей

Французские ученые в ходе исследования установили, какие упражнения полезны для лиц пожилого возраста. Результаты их работы опубликованы журнале British Medical Journal (BMJ).

Специалисты из Госпиталя имени Поля Брусе (Hopital Paul Brousse) провели 17 экспериментов с общим числом участников около 2,2 тысячи человек. Средний возраст участников составил 76 лет, 77% из них — женщины. В ходе экспериментов люди занимались различными упражнениями.

Проанализировав полученные данные, ученые пришли к выводу, что большинство выполняемых упражнений снижают риски повреждений при падениях. Кроме того, в результате тренировок сокращается число случаев, когда пожилому человеку требуется медицинская помощь.

Занятия, позволяющие предотвратить опасные последствия падений, включают в себя упражнения тренирующие навыки балансирования, которые также оказывают положительное воздействие на работу мозга.

Ученые отмечают, что в старости кости человека особенно уязвимы, и тренировки необходимы для сохранения здоровья.