twitter Created with Sketch. vk Created with Sketch. facebook Created with Sketch. Light Created with Sketch. exclusive Created with Sketch. right-arrow copy Created with Sketch. Shape Created with Sketch. Rectangle Created with Sketch. Artboard Created with Sketch. full Created with Sketch. 733614 copy Created with Sketch. 118731 Created with Sketch. accept-circular-button-outline Created with Sketch. fail Created with Sketch. Shape Created with Sketch.

Статья

Апельсиновый сок считают важным для идеального завтрака

Апельсиновый сок может быть отличным заменителем кофе или чая, приносящим больше пользы. Витамин С, содержащийся в его составе, наполняет организм энергией, а апельсиновый аромат заставляет мозг взбодриться. 

Впрочем, пить его нужно вместе с достаточно плотным завтраком, предупреждают диетологи. Лучше всего на завтрак есть омлет, мясо или рыбу, так как белки, которые расщепляются медленно, обеспечат долговременный заряд энергии. Ну а сок даст быстрые углеводы, а кислоты, содержащиеся в нем, будут способствовать лучшему перевариванию белковой пищи.

Тем не менее, есть и противопоказания. Если у человека избыток веса или сахарный диабет, ему не следует пить этот сладкий напиток натощак. Чашечка чая или кофе без сахара будет предпочтительнее.

Кстати, диетологи также утверждают, что целый апельсин полезнее свежевыжатого, так как в нем содержится много клетчатки, которая не позволяет сахарам всасываться быстро.