Косметолог Зухра Балакеримова назвала простые привычки для красивой кожи в беседе с «Мослентой».

Прежде всего, она напомнила о ежедневном очищении – ни в коем случае нельзя ложиться спать с макияжем на лице.

«Гремучая смесь из частиц грязи, пота и остатков косметических средств приведет к образованию угрей и акне, а также отразится на внешнем виде. Во время ночного отдыха клетки кожи восстанавливаются, поэтому она обязательно должна быть чистой, чтобы обновляться», – объяснила эксперт.

Важно заботиться о чистоте косметических инструментов, раз в неделю их нужно мыть от частиц пыли.

«Поскольку кисти и спонжи постоянно соприкасаются с кожей, то в долгосрочной перспективе могут «наградить» вас неприятными проявлениями в виде раздражения или воспалений», – уточнила косметолог.

Рекомендуется периодически делать самомассаж – легких поглаживаний и похлопываний будет достаточно.

Не следует забывать о коже шеи и рук, именно эти части тела выдают истинный возраст. Для кожи на этих местах лучше выбрать легкие увлажняющие средства в летний сезон и более плотные и питательные текстуры с наступлением зимы.

Одним из самых простых способов сохранить красоту кожи является сон. Во время сна кожа вырабатывает коллаген, напрямую влияющий на упругость и эластичность. От его количества в организме зависит скорость, с которой образуются морщины. Постоянный недосып обязательно отразится на состоянии кожи в виде одутловатости, сухости и складочек, заметила специалист. Поэтому необходимо спать не менее восьми часов в день.

Ранее доктор объяснила, как улучшить здоровье волос с помощью своего кишечника. Организму важно получать железо и витамины группы В.