Россиянам рассказали, сколько желтков в неделю можно есть при повышенном холестерине
Яйца богаты полезными веществами
Фото: Олег Золото / «Петербургский дневник»
В Роспотребнадзоре рассказали россиянам, сколько желтков в неделю следует употреблять при повышенном холестерине.
В яйцах содержится большое количество полезных веществ. В яичном белке присутствуют аминокислоты, которые являются мощными антиоксидантами. А в состав желтка входят омега-3, фолиевая кислота, витамины А, К, Е, В12, селен, кальций, фосфор и биотин. Помимо этого, в продукте есть холин, положительно влияющий на нервную систему.
Несмотря на всю пользу яиц, при повышенном холестерине рекомендуется употреблять не более трех желтков в неделю.