Специалисты Гарвардского университета рассказали о способах сохранить молодость, невзирая на наследственный фактор.

Гены не всегда играют ведущую роль в том, как меняется внешность с возрастом, утверждают ученые. В эксперименте приняли участие девушки, которые смогли сохранить юный внешний вид несмотря на не слишком благоприятные генетические данные. Как правило, эти девушки вели здоровый образ жизни, хорошо питались и высыпались.

В результате эксперимента ученые вывели формулу сохранения молодости: отдых не менее 7 часов в сутки, занятия спортом, регулярное увлажнение кожи, ношение очков в солнечную погоду. Так, стабильная физическая активность повышает шансы дольше оставаться молодой на 14%, витамины - на 18%, хороший сон - на 10%, утверждают ученые.