Люди, которые потребляют в пищу много калорий и питаются однообразно, хуже спят. К такому выводу пришли американские ученые.

Исследование проводили сотрудники Медицинской школы при университете Пенсильвании. За основу эксперты брали образ жизни добровольцев.

Оказалось, что испытуемые, чей сон длился не более 5-6 часов, вместе с едой получали больше калорий, в отличие от тех, у кого продолжительность отдыха составляла 7-8 часов. Кроме того, у последних был довольно разнообразный рацион.

Кроме того, специалисты нашли связь между качеством сна и количеством выпитой воды. Более крепким и продолжительным сон оказался у людей, пьющих много жидкости.