Привычка "досыпать" по выходным дням может спровоцировать ожирение, диабет и сердечные болезни, выяснили ученые.

Американские ученые в течение нескольких лет наблюдали за людьми, которые мало спят по будням и высыпаются на выходных. Оказалось, что такая привычка может пагубно сказаться на организме и даже вызвать ряд серьезных заболеваний, среди которых  - ожирение, диабет и  дополнительные риски для сердца.

Кроме того, постоянный недосып может вызвать проблемы с психикой и физиологией, предупреждают исследователи.

По словам ученых, идеальная продолжительность сна у человека составляет от семи до восьми часов в сутки.