Средняя длительность сна сокращается каждое десятилетие на полчаса, причем меньше спят и взрослые, и дети. Ученые объясняют этот феномен особенностями работы, семейного уклада, современных увлечений и видов отдыха.

Ученые провели опрос и выяснили, что в среднем сон современного человека длится семь часов и три минуты в сутки. При этом, как правило, в выходные люди спять дольше. Исследование касалось только людей до пенсионного возраста – с наступлением старости количество сонных часов у людей чаще всего возрастает (если не мешает бессонница).

Выяснилось также, что прежние постулаты здорового сна верны до сих пор: детям стоит спать не меньше нормы часов и желательно по режиму, женщинам полноценный сон крайне необходим для красоты и дороги.