Ученые из американского Университета Юты пришли к шокирующему выводу: недостаток сна не всегда действует негативно на организм. Люди, которые спят меньше нормы и при этом не страдают от недосыпа, отличаются более хорошей памятью.

Результаты исследования ученые опубликовали в издании Brain and Behavior. В процессе эксперимента были изучены результаты томографического обследования 900 пациентов. Испытуемых разделили на разные группы, в зависимости от количества сна и степени сонливости.

Выяснилось, что люди, которые спали меньше остальных, но при этом не страдали от сонливости, обладают более активными нейронными связями, отвечающими за передачу к гиппокампу сигналов от сенсорной коры головного мозга. У людей с такими нейронными связями краткосрочная память быстрее переходит в долгосрочную, и это способствует лучшему запоминанию.

Отмечается, что у таких людей процесс активизации нейронных связей происходит и днем, и ночью, в то время как у всех остальных он происходит во время ночного сна.

В то же время ученые предупреждают об опасности недосыпа: не стоит экспериментировать, испытывая силы организма, лучше придерживаться нормы сна, необходимой вашему телу для активного бодрствования днем.