Британские ученые выяснили, в какой из дней недели люди высыпаются лучше всего. Оказалось, что самый крепкий и полезный сон приходится на ночь со вторника на среду.

В исследовании участвовали около 5 тыс. человек. Их состояние специалисты анализировали с помощью пульсомера. Из полученных данных они смогли сделать выводы о качестве отдыха добровольцев.

Выяснилось, что в ночь на среду в организме снижается артериальное давление. Кроме того, у людей уменьшается уровень гормонов стресса и они полноценно отдыхают, даже несмотря на продолжительность сна. Кроме того, в середине недели человек устает и его организм стремится набраться сил.

Как отметили исследователи, второй по эффективности является ночь с субботы на воскресенье.