Поедание жирной пищи может стать причиной появления сонливости. Так считают ученые из Австралии.

Как полагают исследователи, это связано с нарушением работы пищеварительной системы при злоупотреблении жирной пищи. В кишечнике образуются отложения в виде шлаков, которые затрудняют нормальный обмен веществ. В результате из-за того, что организм усиленно работает в процессе переваривания, человек расходует много энергии и начинает хотеть спать.

Кроме того, люди могут быть уставшими из-за переизбытка кальция, так как этот минерал сложно усваивается. Специалисты советуют употреблять в сутки не более 58 г жира для поддержания бодрости, пишет Svopi.

Вдобавок необходимо спать не более 7 часов в сутки. Раньше предполагалось, что норма для отдыха – 8 часов.