Ученые провели ряд исследований, и пришли к выводу, что употребления яиц приносит большую пользу для человеческого организма. В частности яйца способствуют похудению.

Ранее считалось, что частое употребление яиц опасно для человеческого здоровья, но исследователи уверяют, что потребление 1-2 яиц в сутки совершенно не вредит здоровью и не приводит к росту уровня холестерина.

Также специалисты выяснили, что яйца избавляют человека от инсульта и инфаркта. В этом продукте много витаминов и минералов, фосфора, железа и цинка, которые жизненно необходимы здоровому организму.

При этом яйца способствуют похудению. Ежедневное потребление данного продукта  способствует снижению 400 ккл, потому что содержащийся в них белок сохраняет чувство сытости на длительное время.