Британские ученые сообщают, что свежие фрукты и овощи помогают человеку справиться с душевной болью и улучшают настроение.

К такому выводу специалисты пришли в результате следования, в котором приняли участие более четырнадцати тысяч мужчин и женщин в возрасте от шестнадцати лет.

Ученые измеряли у испытуемых индекс массы тела. Также они обращали внимание на наличие вредных привычек и на пищу, к которой привыкли добровольцы.

В результате выяснилось, что люди, потребляющие фрукты и овощи в большом количестве и не подверженные вредным привычкам, показывают хорошие результаты в плане роста настроения и самочувствия. Напротив, те, кто курил и употреблял мало овощей и фруктов, чаще страдали от депрессии и демонстрировали низкую степень удовлетворенности жизнью.