Только три ночи без сна, и здоровый ранее человек может заполучить диабет, сообщают американские ученые.

Исследователи набрали группу из 19 здоровых молодых мужчин, и провели с ними несколько экспериментов. Та часть испытуемых, которым выпало недосыпать (им можно было спать не более 4,5 часов), была более рассеянной хуже концентрировалась и медленней реагировала на происходящее. 

Кроме того, в их крови резко упал уровень жирных кислот, зато значительно выросло количество сахара в крови. У этих людей в разы возрастал риск заполучить диабет второго типа. 

Возможность появления этой болезни можно снизить здоровым образом жизни, правильным питанием, отказом от вредных привычек и продолжительным сном.