Испанские ученые в ходе эксперимента выявили продукты, которые вызывают у человека психические расстройства.

В исследовании ученые наблюдали за поведением более 9 тысяч человек. В результате чего они пришли к выводу, что люди, употребляющие фастфуд, сладости и выпечку, в большей мере склонны испытывать депрессию, тревогу и раздражительность.

Ученые объясняют это наличием в данных продуктах транс-жиров, которые трудно усваиваются человеком. В итоге оказывается повышенная нагрузка на сердце, печень и другие органы, появляется лишний вес, что непосредственно влияет и на психическое здоровье.

Специалисты также отмечают, что люди, в рационе которых присутствуют овощи и зелень более выдержанны и спокойны.

Ученые рекомендуют употреблять только полезные продукты: овощи, фрукты, каши на молоке, несладкие сухие завтраки.